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Curso de Psicanálise Clínica
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Conteúdo do Course
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O que é Ansiedade?
4 Topics
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Introdução
Um histórico para a ansiedade
Os sintomas e causas da ansiedade
Testes e Diagnóstico
Tipos de ansiedade
4 Topics
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Ansiedade Social
Fobias Específicas e Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Transtorno do Pânico
Medicamentos e Suplementos
3 Topics
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Conteúdo do Lesson
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0/3 Passos
Medicação Prescrita
Medicamentos alternativos e suplementos
Óleo Holístico
Terapia Cognitiva Comportamental
3 Topics
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Conteúdo do Lesson
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0/3 Passos
O que é Terapia Cognitiva Comportamental?
Reestruturação Cognitiva na TCC para Ansiedade
O que esperar durante uma sessão de TCC e conduzindo a TCC para você mesmo
Outras Técnicas de Terapia I
4 Topics
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0/4 Passos
Terapia Animal
Arteterapia
Terapia de Exposição
Hipnoterapia
Outras Técnicas de Terapia II
4 Topics
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Conteúdo do Lesson
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Massagem Terapêutica
Aromaterapia
Acupuntura
Ioga
Meditação e Mindfulness
4 Topics
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Conteúdo do Lesson
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O que é meditação?
O que é Mindfulness?
Como a meditação e a atenção plena ajudam a ansiedade?
Meditação e atenção plena em ação
Exercício e Dieta
3 Topics
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Conteúdo do Lesson
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0/3 Passos
Como Exercício e Dieta Afetam a Ansiedade
Melhores Práticas: Exercício
Melhores Práticas: Dieta
Outras considerações sobre estilo de vida
3 Topics
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Conteúdo do Lesson
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0/3 Passos
Um Estilo de Vida Holístico – Sono e Insônia
Tempo na Natureza e os Benefícios de uma Rede de Apoio
Foco na gestão do tempo
Exercícios de relaxamento
3 Topics
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Escrita criativa e registro no diário
Exercícios de Respiração e Relaxamento Muscular
Visualização Guiada
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