O que exatamente é Terapia de Casais e Família?

A terapia de casal e familiar tem muitos tipos e muitos níveis. Geralmente, esse tipo de terapia é uma qualificação progressiva da psicoterapia. No entanto, é uma terapia de fala que pode ser praticada em um ambiente holístico ou complementar com uma autorregulação cuidadosa e completa.

Este curso abordará os vários estágios da vida dos seres humanos como indivíduos, casais e famílias, além de como a terapia funciona, a grande variedade de habilidades necessárias e os tipos de terapia de casais e famílias.

Inicialmente, veremos por que precisamos desse tipo de terapia e o que a torna tão eficaz.

Idealizamos o Amor

Como fazemos parte do mundo ocidental, também fazemos parte da vasta onda de pensamento de que o amor romântico deve ser o centro de nossas vidas. Pelos livros que lemos e filmes que assistimos, nos dizem que o amor deve ser sempre brilhante, perfeito e forte.

Não importa se 10, 20 ou 50 anos se passaram desde a enxurrada inicial do romance, somos levados a acreditar que ainda deveríamos estar sentindo e vivendo como se estivéssemos em um romance romântico. Quando, honestamente, fazer parte de um casal comprometido, com verrugas e tudo, é realmente muito difícil. Não só temos que lidar com o ataque de auto-estima da sociedade, mas também temos que lidar com a baixa auto estima da nossa própria e do nosso parceiro, enquanto muitas vezes também tentamos aumentar a auto-estima das crianças ao longo do caminho para garantir que eles cresçam equilibrados e capazes.

Nós jogamos as coisas fora

Além de tudo isso, somos uma sociedade descartável.

Jogamos coisas fora e compramos coisas novas o tempo todo. É uma situação triste que tenhamos cultivado aterros sanitários em massa de lixo e joguemos pilhas de coisas perfeitas fora porque queremos o substituto mais novo e brilhante.

Infelizmente, também fazemos o mesmo com relacionamentos que acreditamos não nos servir mais. A pessoa que uma vez amamos como nenhuma outra, com quem construímos uma vida estável, é considerada parte do mundo descartável em que vivemos.

Portanto, precisamos da terapia de casal para trabalhar com as pilhas de pensamentos e crenças que atribuímos aos nossos relacionamentos e para ver diretamente por que estamos juntos em primeiro lugar.

Achamos que a grama é mais verde

Outra abordagem que adotamos para a vida e nossos relacionamentos é acreditar que a grama é mais verde em outros lugares.

Não necessariamente com outra pessoa; talvez desejemos uma casa vazia, parar de limpar depois de outra pessoa ou que simplesmente não queremos tanto essa pessoa por perto.

A abordagem da grama é mais verde é aquela que é perpetuada pela sociedade. Constantemente nos vendem uma ideia de perfeição. Devemos ter corpos perfeitos, vidas perfeitas e relacionamentos perfeitos para sermos verdadeiramente felizes. Se não o fizermos, então nos dizem que podemos – só precisamos pular a cerca para a grama mais verde do outro lado.

Se estamos deprimidos, tristes, infelizes ou ansiosos, temos que mudar algo em nossas vidas até que isso não se aplique mais.

Em muitos casos, isso é verdade; se estamos tristes, precisamos lidar com o gatilho da tristeza.

Se estamos deprimidos, precisamos olhar para o nosso estilo de vida e saúde. No entanto, pode ser fácil olhar para o lugar errado – para nossos parceiros de vida com o objetivo de jogar fora relacionamentos maravilhosos que só precisam de um carinho terno para voltar aos trilhos – e é por isso que precisamos de terapia de relacionamento.

Reserve um momento aqui e pergunte a si mesmo o que as palavras “terapia de relacionamento” significam para você. Se alguém lhe dissesse que ia fazer terapia de relacionamento com seu parceiro, o que você pensaria sobre isso? Qual é a primeira palavra ou grupo de palavras que vem à mente?

Minha palavra, quando ouço o termo terapia de relacionamento é esta:

Boa!

Por que eu acho que as palavras terapia de relacionamento são uma coisa boa? Bem, por vários motivos, na verdade:

1. A decisão é baseada em querer ficar juntos.
2. Há um reconhecimento de que a ajuda está disponível e que eles gostariam de aceitar a oferta.
3. O casal concordou em pedir a ajuda de alguém que estudou em uma área de especialização que eles precisam trabalhar.
4. A oportunidade de experimentar a cura e a mudança positiva está sendo abraçada.
5. Em breve, o casal começará a descascar as camadas de sua vida juntos e encontrar o amor que está por baixo.

Vamos ser sinceros, se nossa saúde estiver com problemas, vamos a um médico. Se estamos criando um filhote, encontramos um bom treinador de cães. Se queremos um corte de cabelo, vamos a um cabeleireiro experiente e treinado.

No entanto, se temos preocupações com nosso relacionamento, espera-se que sejamos esses comunicadores perfeitos e apenas continuemos com isso.

Quando começamos a pensar que é aceitável encontrar um cabeleireiro treinado quando não podemos ver além de nossa franja e, no entanto, devemos apenas administrar quando lutamos com um relacionamento?

Destruindo Mitos

Existem mitos em torno da terapia de relacionamento também. Afirmam algumas coisas preocupantes e realmente precisam ser compreendidas para serem desconsideradas.

Por exemplo, as pessoas podem facilmente sentir que falharam em um relacionamento. Eles podem sentir que não há como voltar atrás ou que deveriam estar muito mais bem equipados do que um terapeuta para entender e consertar as coisas.

Há uma área muito particular de pensamento que está ligada a uma percepção de negatividade – esta é o orgulho e o ego. O ego e a autoestima são dois lados diferentes da mesma moeda, mas inerentemente diferentes.

O ego é a voz que nos diz que devemos lidar sem ajuda, que falhamos se pedirmos ajuda e que não somos fortes ou bons o suficiente para administrar nossos relacionamentos por conta própria. A autoestima é a área que ouve o ego e muitas vezes acredita nele.

Isso define então por que as pessoas evitam a terapia de relacionamento até que os problemas sejam tão grandes que acreditem que é uma escolha entre isso e um rompimento.

O ego está gritando a essa altura e a auto-estima está em baixa, o que faz com que o sentimento negativo associado à terapia de relacionamento cresça em proporções alucinantes.

Isso leva a um mundo de sofrimento desnecessário.

Uma das razões pelas quais os problemas podem começar nos relacionamentos é que paramos de nos apaixonar. Achamos que se apaixonar deve durar para sempre, mas é apenas o primeiro passo em um processo de nossas vidas juntos em um relacionamento.

Vamos dar uma olhada no que as palavras “apaixonar-se” realmente significam.