Ok, apenas fique confortável e relaxe de volta em seu assento e eu quero que você revire os olhos para trás e para cima como se estivesse tentando olhar para suas sobrancelhas, é importante sentir seus olhos se esforçando um pouco porque olhar para cima lhe dará uma explosão de ondas cerebrais alfa, então agora vá em frente e fixe seus olhos em um ponto real ou imaginário no teto e apenas mantenha seus olhos colados a esse ponto e respire…. e apenas expire…. mantendo os olhos colados a esse ponto…. e respire novamente…. mantenha os olhos fixos nesse ponto…. e expire…. e só mais uma vez respire…. e apenas segure e desta vez enquanto você expira mantenha seus globos oculares para cima, mas apenas feche suas pálpebras para baixo…. e agora que suas pálpebras estão se fechando, apenas deixe-as fechadas e permita que uma sensação de flutuação à deriva se desenvolva em seu corpo…. não tente fazer acontecer… apenas deixe acontecer… imagine uma onda de relaxamento profundo lavando seu corpo como água no chuveiro…. indo da cabeça até os dedos dos pés.
E eu quero que você imagine dez degraus descendo… e se você abaixar o queixo um pouco, você pode realmente ter aquela sensação de olhar para baixo que você tem quando olha para baixo de um lance de escadas…. ou de uma janela superior…. então tenha essa sensação de olhar para baixo agora mesmo… e enquanto eu conto de dez para um você pode literalmente sentir seus pés se movendo para o degrau dez, você pode ver seus pés fazendo contato com o degrau 9, você pode ouvir seus pés tocando o degrau 8 e agora você está dando os passos 7 e 6 e apenas indo mais fundo no relaxamento, você está dando o passo 5 quando cada músculo se solta, se solta e você vai mais fundo, você está dando o passo três enquanto suavemente calmamente avança para um nível ainda mais profundo. nível, você está dando o passo 2 e agora você está dando o último passo 1 e você está indo cada vez mais fundo e mais fundo em um estado confortável e calmo de relaxamento profundo,
E enquanto você relaxa completamente agora sua mente e seu corpo, quero que você se concentre na palavra calma em sua mente…. e enquanto você se concentra nesta palavra, apenas permitindo que qualquer estresse ou tensão do dia apenas suavemente e facilmente comece a se afastar, não mais necessário, apenas aproveitando este tempo para você relaxar completamente e descontrair…. CAAALM…. E quando você desce o último degrau, você vê na sua frente uma grande porta…. você caminha até a porta e passa lentamente…. e enquanto você passa, você entra em seu próprio lugar especial de paraíso, onde quer que seja…. em algum lugar você pode ir para relaxar totalmente e deixar ir…. um lugar especial só para você…. onde nada importa… sem preocupações, sem preocupações, você se sente totalmente calmo, seguro e protegido e pode desfrutar da paz de espírito, sabendo que nada pode incomodá-lo ou distraí-lo, deixando-o completamente agora…. CAAALM…. e como você olha ao seu redor…. veja o que você vê…. ouça o que você ouve…. e sinta o que sente… envolva todos os seus sentidos e relaxe completamente…. aproveitando esse tempo só para você….
Módulo 06 – Relógio de tique-taque do script de indução
Agora que você está descansando confortavelmente lá…. com os olhos fechados…. sentindo-se seguro e protegido…. Eu quero que você respire profundamente três vezes e depois respire normalmente… Então vá em frente agora…. respire…. muito profundamente…. e agora expire…. Agora tome uma segunda respiração…. Inalar…. e expire. E agora…. outro…. inalar…. expire …. Agora esteja ciente de seus olhos …. como eles se sentem confortáveis…. fechado…. e apenas respire normalmente. Eu quero que você se concentre apenas na minha voz agora… deixando de lado quaisquer outros pensamentos que venham à mente…. E eu vou chamar a atenção para várias partes do seu corpo… e enquanto eu chamo sua atenção para essa parte… então eu quero que você relaxe cada músculo e nervo…. nessa parte do seu corpo.
Em primeiro lugar, quero chamar sua atenção para seus dedos…. e suas mãos…. seus pulsos…. seus antebraços…. e seus braços…. e como você considera esta área de seu corpo…. Eu quero que você esteja ciente de qualquer tensão nesses músculos…. e concentre-se nessa tensão. Agora…. relaxe todos esses músculos…. cada nervo… cada fibra…. em suas mãos e braços…. permita que toda essa tensão flua para longe…. para drenar…. deixe esses músculos descansarem… alongar e soltar… deixá-los apenas se sentir muito confortável…. pesado…. muito relaxado…. muito…. muito relaxado.
E quando você relaxa esses músculos dessa maneira…. então eu quero que você se concentre em seus pés…. seus tornozelos…. suas panturrilhas…. seus joelhos e suas coxas… esteja ciente de qualquer tensão nesses músculos…. e como você se concentra neles…. então de novo…. relaxe cada músculo…. Cada fibra em suas pernas e pés…. permitindo que toda essa tensão flua para longe…. para descer…. alongando…. soltando…. para que esses músculos também se sintam muito soltos e confortáveis…. pesado…. muito…. muito relaxado.
Agora esteja ciente de seus músculos do estômago…. e os músculos do peito…. e observe também como todos os músculos desta parte do seu corpo estão se tornando cada vez mais relaxados…. alongando…. soltando…. muito mais tranquilo…. vindo para descansar enquanto toda a tensão se esvai…. escorrendo agora, assim como os grãos de areia fina em uma ampulheta escorrem para o fundo do copo. Agora esteja ciente de seus ombros…. os músculos do pescoço e do couro cabeludo…. esteja ciente da tensão aqui…. e agora você pode liberar essa tensão à medida que cada músculo desta parte do seu corpo se torna cada vez mais relaxado…. afrouxando e alongando…. muito…. muito relaxado…. para que você possa sentir todos os músculos em todo o seu corpo agora…. solto…. mole e relaxado…. enquanto esse peso confortável continua agora.
E enquanto você descansa dessa maneira…. Eu quero que você imagine que é um lindo dia de verão…. Eu quero que você imagine que você está flutuando em uma nuvem…. é tão calmo e tranquilo…. e aí está você…. à vontade com o mundo…. apenas flutuando e sonhando enquanto você flutua e continua e…. em e em…. Agora você está se sentindo muito confortável…. tão à vontade e completamente relaxado…. e é uma sensação tão agradável…. uma sensação tão reconfortante…. um sentimento como se você só quer se afastar muito, muito longe…. em um profundo…. som…. sono celestial…. Você está tão à vontade…. e cada músculo e nervo em todo o seu corpo está completamente relaxado e à vontade…. e você se sente tão agradavelmente pesado…. tão completamente relaxado…. que você só quer continuar assim…. indo mais fundo…. relaxamento mais profundo.
Cada parte do seu corpo parece tão pesada e confortável… tão fácil…. Eu me pergunto agora se você pode simplesmente se deixar afundar e derivar… Deeper…. ainda mais no relaxamento.
E agora vou contar de um a três…. e na contagem de três…. Eu quero que você tenha se desviado para muito…. relaxamento muito mais profundo do que aquele em que você está agora.
Um . E todo o seu corpo está completamente relaxado…. cada músculo e nervo está completamente relaxado e à vontade…. e seu corpo parece tão pesado.
Dois . Sua cabeça parece tão pesada e sonolenta… Uma sensação tão agradável…. Você se sente tão pesado e cansado… e você continua caindo cada vez mais fundo no relaxamento…. quaisquer seus pensamentos estão desaparecendo…. Tudo o que você pode fazer é pensar em relaxamento…. profundo…. relaxamento sonoro.
Três . Você está agora em um profundo…. relaxamento sonoro…. e você continuará a derivar cada vez mais fundo…. para que cada palavra que eu proferir o coloque em um sono mais profundo e mais profundo…. e tudo que você pode ouvir é a minha voz…. Você não pode ouvir outros sons…. Todos os outros sons que nos cercam…. Ruídos de fundo…. trânsito fora…. tudo isso é insignificante…. você se torna alheio a tudo isso…. porque tudo o que importa é o som da minha voz.
Agora (nome do cliente)…. Eu quero que você imagine que há um relógio aqui na sala, e eu quero que você imagine o som do tique-taque do relógio, seu tique-taque constante e relaxante… e quatro…. Costas…. e quatro…. Como marca o tempo. O tique-taque do relógio que você está tão ciente agora…. vai relaxar o ritmo do seu cérebro…. e à medida que o ritmo do seu cérebro diminui confortavelmente…. então você vai mergulhar em um profundo…. e relaxamento mais profundo.
Agora vou contar de um a sete… e usarei as palavras “vai mais fundo”…. Entre cada contagem…. e você descobrirá isso quando eu chegar à contagem de sete…. você vai ficar muito…. profundamente relaxado:
Um……. Vá mais fundo
Dois……vai mais fundo
Três……. Mais e mais fundo…… vá mais fundo
Quatro ……… vão mais fundo……
Cinco……….muito mais fundo na hipnose………vai mais fundo
Seis…….. Vá mais fundo
Sete……….e agora em um estado de transe profundo……..satisfatório e confortável.
E agora eu quero que você perceba que em alguns momentos…. que você não estará mais ciente daquele som de tique-taque…. E quando esse barulho parar…. que o ritmo do seu cérebro terá diminuído a ponto de você não estar ciente de nada…. Nada além de um belo silêncio…. um silêncio total…. um silêncio tranquilo…. em que nada além do som da minha voz irrompe.
Quando esse barulho parar…. Você estará ciente apenas do som da minha voz…. nenhum outro som será de qualquer consequência para você…. Eu quero que você agora aproveite esse silêncio…. porque com este silêncio…. Você alcançou uma paz que é sua…. O relaxamento é seu…. E você pode se sentir em harmonia com a natureza. Agora você pode desfrutar de paz…. Tranquilidade e uma unidade com sua própria mente interior sábia, onde tudo pode ser resolvido e feito bem.
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Trabalho / Técnica