Superando medos e fobias

Superando medos e fobias

objetivos de aprendizado

Ao final deste módulo, você irá:

  • Entenda a diferença entre medo e fobia
  • Familiarize-se com o guia passo a passo para a Cura Rápida da Fobia
  • Esteja ciente de como lidar com reações extremas sob hipnose (abreações).

 

O que é medo?

O medo é uma parte normal de sua vida cotidiana, ele impede que você se machuque e se machuque. Quando um medo começa a ter um impacto negativo em sua vida cotidiana e o impede de fazer as coisas cotidianas, torna-se uma fobia.

Por exemplo, você pode ter medo de andar pelo parque quando está escuro à noite, ou atravessar uma estrada movimentada e isso pode ser perfeitamente normal, mas quando seu medo começa a se tornar de andar pelo parque mesmo quando é dia e seguro e há outras pessoas ao redor, começa a ter um impacto em sua vida, então se torna uma fobia.

Nós não nascemos com fobias, as únicas coisas que tememos quando bebê são barulhos altos e quedas, o resto de nossos medos nós pegamos ao longo da vida. As fobias são principalmente adquiridas daqueles que nos rodeiam, o que é conhecido como medo aprendido, ou de experiências que temos.

Assim como podemos aprender a ter uma fobia, também podemos “desaprender” usando a hipnoterapia para reprogramar a mente e mudar o significado e a associação que damos às experiências.

Uma ótima maneira de obter uma visão da mente de um cliente, alguém que talvez nunca tenhamos conhecido antes, é perguntar a ele:

“Se eu fosse você por um dia e tivesse sua fobia, o que eu teria que experimentar?” 

“Como você me ensinaria a ter sua fobia, o que eu teria que imaginar em minha mente, que sons eu teria que ouvir, que sentimentos eu teria que experimentar? Algum gosto ou cheiro associado à sua fobia?”

 

Uma breve explicação de medos e fobias

Um medo:

Esta é uma resposta emocional a uma ameaça. É um mecanismo básico de sobrevivência que ocorre em resposta a um estímulo específico, como a dor ou a ameaça de perigo. O medo não deve ser confundido com a ansiedade, pois geralmente ocorre sem qualquer ameaça externa.

Uma Fobia:

Esta é uma reação intensa ou reação irracional a algo ou alguma situação. O sofredor irá; experimentar sentimentos que parecem estar completamente fora de seu controle. O sofredor garantirá ativamente que nunca se permita estar em qualquer situação que possa causar uma reação fóbica.

Fobias específicas podem ser categorizadas e listei quatro:

  • Animal Phobias

Aranhas, cobras, cães, gatos etc.

  • Ambiente natural

Alturas, Fogo, Água, Trovoadas e escuridão.

  • Sangue / Lesão / Agulhas

Injeções, visão de sangue, odontologia, operações cirúrgicas ou outros procedimentos médicos invasivos.

  • Situacional

Voar, elevadores, dirigir, túneis, pontes, espaços fechados (claustrofobia) ou estar doente.

As 10 principais fobias comuns

  1. Aracnofobia

O medo de aranhas.

Essa fobia tende a afetar mais as mulheres do que os homens.

  1. Ofidiofobia

O medo de cobras.

Muitas vezes atribuído a causas evolutivas, experiências pessoais ou influências culturais.

  1. Acrofobia

O medo das alturas.

Esse medo pode levar a ataques de ansiedade e evitar lugares altos.

  1. Agorafobia

O medo de situações em que a fuga é difícil.

Isso pode incluir áreas lotadas, espaços abertos ou situações que possam desencadear um ataque de pânico. As pessoas começarão a evitar esses eventos desencadeantes, às vezes a ponto de deixarem de sair de casa.

Aproximadamente um terço das pessoas com transtorno do pânico desenvolve agorafobia.

  1. Cinofobia

O medo dos cães.

Essa fobia é frequentemente associada a experiências pessoais específicas, como ser mordido por um cachorro durante a infância.

  1. Astrafobia

O medo de trovões e relâmpagos.

Também conhecido como Brontofobia, Tonitrofobia ou Ceraunofobia.

  1. Tripanofobia

O medo de injeções.

Como muitas fobias, esse medo geralmente não é tratado porque as pessoas evitam o objeto e a situação desencadeantes.

  1. Fobias Sociais

O medo de situações sociais.

Em muitos casos, essas fobias podem se tornar tão graves que as pessoas evitam eventos, lugares e pessoas que possam desencadear um ataque de ansiedade.

  1. Pteromeranofobia

O medo de voar.

Frequentemente tratado com terapia de exposição, na qual o cliente é introduzido gradual e progressivamente ao voo.

  1. O medo de germes ou sujeira

Isso pode estar relacionado ao transtorno obsessivo-compulsivo.

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