Usando sub modalidades para ajudar na perda de peso

Usando sub modalidades para ajudar na perda de peso

Essa técnica pode ser usada para ajudar alguém a parar de fumar, perder peso ou superar qualquer tipo de vício, álcool ou drogas.

 

O que são sub modalidades?

Então agora você está familiarizado com os cinco Sistemas Representacionais – visual, auditivo, cenestésico, olfativo e gustativo. Para cada uma dessas modalidades existem detalhes e distinções mais sutis, que são conhecidos como sub modalidades.

As sub modalidades são as qualidades de cada modalidade sensorial. Eles dizem o quão importante é uma representação e qual resposta ter – então, se você alterar os códigos de sub modalidade, poderá alterar a resposta.

Tente isto: permita-se pensar em uma época em que você estava tão relaxado e feliz. Talvez você estivesse de férias. À medida que você volta a esse tempo agora, sintonize os elementos visuais dessa memória.

É colorido ou preto e branco?

Você está olhando através de seus próprios olhos ou consegue ver seu corpo na imagem?

A memória é como um filme ou ainda é como uma fotografia?

Você vai descobrir que tem mais distinções do que isso.

Agora, apenas por diversão, você pode alterar algumas dessas distinções e perceber o que isso faz com o que você sente sobre isso.

Conforme você olha para sua imagem, aumente o brilho. Isso altera como você se sente sobre isso? Em seguida, diminua gradualmente até que você mal consiga distingui-lo. Para muitas pessoas, eles descobrem que há um brilho ideal no qual seus sentimentos se intensificam e, quando a imagem fica muito clara ou escura, eles não têm nenhum sentimento por isso.

Você pode ter ficado surpreso quando começou a mudar a forma como essa memória era codificada, que poderia ter um efeito tão significativo.

Para ser capaz de reconhecer sub modalidades, tudo o que você precisa saber é o que procurar. Para tornar isso mais fácil na seção a seguir, há uma lista de todas as sub modalidades Visual, Auditiva e Cenestésica que você precisa prestar atenção.

 

Sub modalidades de “mapeamento entre”

POR EXEMPLO GOSTO imagem009 NÃO GOSTO

Isso é útil para mudar atitudes em relação às coisas – por exemplo, uma comida que o cliente “gosta demais” (estado atual) pode ser deslocada para as sub modalidades de uma comida que o cliente não gosta e isso mudará como ele se sente em relação à comida que está consumindo. uma vez gostou (estado desejado). 

  1. Identifique os dois estados (ou valores/crenças) que você deseja contrastar – um desejado, outro indesejado.
  1. Extraia as sub modalidades de cada um separadamente. “Enquanto você pensa sobre isso, o que você vê?” incentiva uma imagem – o modo visual é preferível para o trabalho de mudança rápida. (Use a lista de verificação da sub modalidade).
  1. “Análise de Contraste”. Identifique os Drivers – as sub modalidades críticas que fazem a diferença entre os dois. (Geralmente é bom considerar o seguinte como crítico: localização, distância, associado/dissociado, brilho ou foco).
  1. Abandone o conteúdo do estado desejado, criando um Mude as sub modalidades do estado atual para as do estado desejado. Enfatize os motoristas. Você pode deixar o conteúdo do estado atual como está, embora isso possa mudar por si só.
  1. Teste a mudança usando a experiência cenestésica interna (por exemplo, “Isso parece entender agora?” ou “Você quer aquela comida?”) e o ritmo futuro.

 

Elementos-chave na mudança de sub modalidade

  • Drivers  – geralmente uma ou duas sub modalidades que trazem consigo as outras sub modalidades quando alteradas.
  • Sub modalidades críticas – novamente, uma ou duas que fazem a pessoa fazer uma mudança. Geralmente o mesmo que os drivers, mas pode ser diferente.
  • A localização geralmente é um driver – é uma das poucas sub modalidades comuns a V, A e K.
  • Analógico ou digital? – Algumas sub modalidades são analógicas – e. há um intervalo infinito entre dois extremos (por exemplo, volume, brilho, intensidade). Outros são digitais – ou uma coisa ou outra (por exemplo, associados/dissociados), embora as pessoas possam alternar rapidamente entre os dois.

 

Lista de Sub modalidades

 Visual 1 2 3 4
Localização?
Tamanho da imagem?
Preto e branco/Cor?
Brilhante ou Escuro?
Movendo ou parado?
3D ou plano?
Focado / Desfocado?
Quantidade de contraste
Emoldurado ou Panorâmico?
Associado / Dissociado?
Localização?

 

Auditivo

Localização
Direção
Interna ou Externa?
Alto ou suave?
Rápido ou devagar?
Alto ou baixo? (Tom)
Tonalidade
Pausa
Cadência
Duração

 

Cenestésico

Localização
Tamanho
Forma
Intensidade
Estável
Movimento / Duração
Vibração
Pressão / Calor?
Peso

 

“Sub modalidade analógica” – um espectro, como Bright to Dim.

“Sub modalidade digital” – uma coisa ou outra, como Associado/Dissociado.

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