objetivos de aprendizado

Ao final deste módulo, você irá:

• Entenda como planejar uma sessão de hipnoterapia para parar de fumar bem-sucedida
• Esteja ciente de como testar a motivação do seu cliente
• Entenda por que a amnésia é útil para o seu cliente após uma sessão de hipnoterapia.

Sessão bem sucedida de cessação do tabagismo

• Questionário sobre tabagismo – dá-lhes tempo para refletir e realmente pensar sobre suas razões para parar de fumar.

• Analise as respostas do questionário com o cliente, reunindo o máximo de informações que você puder para usar posteriormente em sua sessão.

• 19 venenos mortais em cigarros – vale a pena?

• Modelo da mente – como funciona a hipnoterapia.

• Teste de Sugestibilidade – Mostre o poder da mente.

• Você tem alguma dúvida antes de parar de fumar?

• Técnica de Relaxamento – Indução.

• Aprofundador.

• Trabalho de Terapia / Roteiro.

Questionário sobre tabagismo – Exemplo 1

Nome : ………………………………………………………………………………………………

Idade:……………………….. Estado                civil :………………….

Ocupação:………………………………………………………..

Seu trabalho é estressante? Sim   Não   Moderadamente   Muito  

Nome dos sócios : ……………………………………………………………..

Idade:………………………………. 

Crianças : ………………………………

Nomes das crianças : ………………………………………………………….

Outras pessoas da sua família fumam?   Sim    Não

Quantos cigarros você fuma por dia? ……………………………

Com que idade começou a fumar? ……………………………………………

Por que você recomeçou?

 Pressão dos pares 

 Rebelde-se contra a autoridade

 Para parecer mais adulto

De outros:…………………………………………………………………

O que você ganha ao fumar?

 Isso me relaxa 

 Isso me ajuda a me concentrar

 É uma desculpa para uma pausa

 Isso me dá um impulso de confiança

 É um suporte

De outros:………………………………………………………………..

Quando você fuma? 

 Ao acordar                             Dirigindo 

 No café                           da manhã Ao telefone 

 Com chá/café                   No trabalho 

 Após as refeições                           Na cama

De outros:………………………………………………………………….

O que te assusta no cigarro?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Qual é a sua principal motivação para parar de fumar?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Você conhece alguém que morreu de uma doença relacionada ao tabagismo? 

 Sim             Não 

Se sim quem?

………………………………………………………………………………………………………………

Você conhece alguém que está doente agora?      Sim     Não

O que é importante para você?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Para quem você é importante e por quê?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Seu médico mencionou seu tabagismo?        Sim          Não

Você já teve algum sintoma preocupante?    Sim          Não

Você tem algum problema de saúde?

 Problemas cardíacos     Pressão alta         Diabetes 

 Úlceras da      Asma  

Outros: …………………………………..

Quanto tempo você quer viver?

………………………………………………………………………………………………………………

Por quê?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Quem é responsável pela sua saúde?

……………………………………………………………………………………………………………

O que você será capaz de fazer como não-fumante que não podia fazer antes?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

O que você vai fazer com o dinheiro que você economiza?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Você realmente deseja se comprometer a parar de fumar? 

 Sim      Não 

O que está te impedindo?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Em uma escala de 1 a 10, sendo 10 totalmente determinado e comprometido em parar de fumar, em que número você está na escala neste momento?

………………………………………………………………………………………………………………

Se você não é um 10 na escala, o que você acha que precisa acontecer para você ser um 10 na escala?

………………………………………………………………………………………………………………

O que você precisa pensar sobre cigarros?

………………………………………………………………………………………………………………

O que você precisa para vê-los como?

………………………………………………………………………………………………………………

Como você precisa se sentir sobre eles?

………………………………………………………………………………………………………………

Você está 100% comprometido em parar de fumar hoje? 

 Sim            Não 

Assinado ……………………………………………………………………………………………

Data: …………………………………………………………………………………………………    

Questionário Parar de Fumar – Exemplo 2

Nome: ………………………………………………………………………………………………

Idade:……………………….. Estado civil:………………….

Ocupação: ………………………………………………………………………………………

Seu trabalho é estressante? Sim   Não   Moderadamente   Muito 

Nome do sócio: ……………………………………………………………………………………

Idade:……………………………….

Crianças:……………………………………………………

Nomes das crianças:………………………………………………………….

(Por favor, circule ou exclua quando apropriado)

Quantos cigarros você fuma por dia (aproximadamente)

1-5:  6-10:  10-15:  16-20:  20-30: 31+

Onde você fuma a maioria dos seus cigarros?

………………………………………………………………………………………………………………

Você costuma estar na companhia de outros fumantes ou sozinho quando fuma? Em companhia/sozinho

Você mora com alguém que fuma? Sim não

Algum de seus colegas de trabalho fuma? Sim não

Você fuma no trabalho? Sim não

Você já parou de fumar antes? Sim não

Se sim, por quanto tempo você parou de fumar?

………………………………………………………………………………………………………………

Qual método você usou? (Por favor circule)

Adesivos de nicotina: goma de mascar: hipnoterapia: força de vontade: outros

………………………………………………………………………………………………………………

O que o levou a voltar a fumar?

………………………………………………………………………………………………………………

Que emoções associa ao motivo pelo qual começou a fumar? ou seja, culpa, conforto, punição, contentamento, estresse, pressão dos pares, etc.

………………………………………………………………………………………………………………

Onde e quando você fuma o primeiro cigarro do dia

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Você fuma após as refeições? Sim não

Você fuma mais em situações sociais? Sim não

Você tem algum estresse importante em sua vida no momento? Se sim, descreva brevemente abaixo:

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Você sofre de dificuldades respiratórias? Sim não

Você sofre de resfriados, tosse e/ou gripe? Sim não

Você está preocupado com a saúde? Sim não

Você descreveria sua saúde como: Excelente/ Boa/ Razoável/ Ruim

Algum membro de sua família morreu devido a doenças relacionadas ao tabagismo? Sim não

Qual o benefício que fumar traz para você?

………………………………………………………………………………………………………………

Por que você quer parar de fumar?

………………………………………………………………………………………………………………

Identificando padrões de comportamento 

Pensando nas razões ou situações pelas quais e quando você fuma agora, liste as três que mais se aplicam a você da lista a seguir, ou substitua a sua.

Eu fumo mais quando estou:

O que é importante para você?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Para quem você é importante? Por quê?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Quanto tempo você quer viver? Por quê?

………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

Quem é responsável pela sua saúde?

………………………………………………………………………………………………………………

O que você será capaz de fazer como não-fumante que não podia fazer antes?

………………………………………………………………………………………………………………

O que você vai fazer com o dinheiro que você economiza?

………………………………………………………………………………………………………………  

Pense em sua data de meta para parar de fumar.

Se você tem uma personalidade do tipo “tudo ou nada”, talvez seja melhor parar de fumar imediatamente (ou seja, após uma sessão de hipnoterapia). No entanto, se você tiver algum estresse em sua vida, ou preferir reduzir antes de desistir, decida uma data e escreva-a no espaço fornecido.

Eu prometo a mim mesmo que vou parar de fumar

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Agora assine isso como um compromisso consigo mesmo

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Razões para fumar

Os clientes às vezes sentem que estão perdendo algo quando se tornam não fumantes. Seu trabalho é mostrar a eles que os cigarros não podem lhes dar essas coisas. Por exemplo, confiança, isso não vem dos cigarros, sempre esteve dentro deles. Faça isso em transe, onde suas reformulações causam um impacto maior.  

Motivo comum (desculpas) para fumar

1. Confiança
2. Uma desculpa para uma pausa no trabalho
3. Para comemorar algo
4. Relaxamento
5. Como um ritual de fim de dia
6. Parte de beber algo, por exemplo, álcool ou café
7. Para acompanhar as refeições
8. Parte da socialização
9. Para evitar o tédio
10. Tempo tranquilo para pensar sobre as coisas
11. Para sinalizar um horário para que eles tenham uma conversa privada com alguém (geralmente um parceiro)
12. Para se concentrar em uma tarefa