Nota: Verifique se o sujeito é destro ou canhoto. Se for canhoto, inverta a menção de lateralidade neste script.

À medida que você deriva…. tão confortável agora…. apenas me concentrando no som da minha voz… você pode realmente começar a experimentar esse sentimento de saber que você realmente pode começar a assumir o controle…. usando sua própria capacidade de relaxar…. Deixar ir…. movendo-se para dentro agora em sua própria mente subconsciente, onde nada o preocupa enquanto você se distancia do mundo ao seu redor…. Sentindo-se totalmente relaxado, calmo e seguro.

Enquanto você continua a relaxar… tudo está tranquilo e em paz… reconhecendo agora os sinais daquele profundo transe hipnótico… Braços pesados ​​e totalmente relaxados…. pernas relaxadas…. todo o seu corpo parece flutuar agora no tempo e no espaço…. flutuando pacificamente enquanto você deriva e deixa tudo para trás…. sem um cuidado no mundo.

Tantas pessoas vêm aqui para me pedir para ajudá-las a serem mais confiantes e fazerem mudanças positivas em suas vidas…. e eu digo a eles…. que essas mudanças estão lá para serem feitas…. e que tudo o que é necessário aqui é um reconhecimento das habilidades e capacidades que já são suas…. reconhecer que você realmente tem a confiança e a determinação de fazer qualquer coisa que você queira na vida.

É como sair em uma viagem…. sabendo que você se preparou bem…. tudo embalado…. passaportes e passagens estão em um lugar seguro…. todos os arranjos foram feitos…. sabendo que você pode e vai completar sua jornada com facilidade e sem esforço…. você tem toda a capacidade, capacidade e confiança para fazer o que quiser…. para fazer coisas novas e boas acontecerem… Para ajudar os outros…. você diz a si mesmo agora…. “Eu posso” …. “Eu vou” e você se sente à vontade…. confortável dentro de você.

E à medida que você relaxa ainda mais profundamente agora, você se torna consciente de seus próprios recursos positivos e permite que sua mente subconsciente lhe forneça uma lembrança de uma época em que você se sentiu muito bem consigo mesmo – talvez você tenha realizado algo de que se orgulhasse ou talvez você estivesse sendo elogiado pelo seu esforço – o conteúdo da memória não é importante – o que importa agora é o sentimento que essa memória gera dentro de você.

E quando você tiver recapturado essa memória em particular, quero que você a expanda – veja a situação em que você está, quem está com você – o que você está fazendo e onde você está – então preencha os detalhes – a época do ano, primavera, verão, outono ou inverno – a hora do dia, manhã, tarde ou noite – o que você está vestindo e sentindo e vendo e tocando – se alguma coisa – ouça o que está sendo dito – se alguma coisa é dita – ou qualquer outros sons – ou cheiros – e agora concentre-se nos sentimentos, e eu quero que você realmente se lembre de como se sentiu por dentro – aqueles bons sentimentos positivos, sentimentos fortes – sentimentos confiantes e seguros de si – e você pode permitir que esses bons sentimentos cresçam mais forte e mais positivo enquanto você toma um tempo muito longo, respire fundo pelo nariz e pressione juntos o polegar e o dedo médio da mão direita, enquanto sua mente subconsciente memoriza esses sentimentos maravilhosos, confiantes e positivos.

Porque no futuro, sempre que você inspirar profundamente pelo nariz e pressionar o polegar e o dedo médio da mão direita, como está fazendo agora, você sentirá aqueles sentimentos bons, fortes e confiantes. – e você pode sentir esses bons sentimentos sempre que desejar, em qualquer lugar, em qualquer situação. Porque esses sentimentos bons, fortes e confiantes estão se tornando cada vez mais parte de você e você está se tornando essa pessoa mais forte e confiante. E lembre-se, sempre que você quiser se sentir ainda mais confiante, tudo o que você precisa fazer é respirar profundamente pelo nariz e pressionar o polegar e o dedo médio da mão direita, e você sentirá aqueles bons , sentimentos fortes e confiantes preenchendo seu ser. Você pode se sentir maravilhoso. Mais calmo, mais relaxado e muito mais confiante do que nunca.

Agora visualize-se em uma situação em que antes você se sentiria apreensivo ou nervoso de alguma forma. Lembre-se de um evento em particular, se desejar, no qual você gostaria de ter lidado de forma diferente. E eu gostaria que você entrasse nessa situação novamente, revivesse isso agora, aqui na segurança da hipnose, mas desta vez, você está levando consigo as ferramentas de que precisa para se sentir melhor por dentro – e você tem essas ferramentas certas aqui na ponta dos dedos e bem aqui no ar que você respira. Então, tome essa respiração longa, lenta e profunda agora – pelo nariz, e pressione juntos mais uma vez o polegar e o dedo médio da mão direita – e você mais uma vez sentirá esses sentimentos positivos fortes e confiantes fluindo de volta para sua consciência – enchendo todo o seu ser com a força para lidar com sucesso com esta situação.

E veja ou sinta ou sinta a si mesmo agora, interagindo efetivamente de uma maneira muito confiante, de uma maneira muito segura de si, de uma maneira muito assertiva. E enquanto você se observa dessa maneira, sinta o orgulho que você tem de si mesmo – a sensação de segurança calma – a calma interior silenciosa. E a cada dia você se sente mais positivo em relação a si mesmo porque sabe agora que realmente está alcançando seu potencial máximo. Você acredita em si mesmo, e porque acredita em si mesmo, outras pessoas também acreditam em você.

Você começa a reconhecer todas as coisas boas que fez em sua vida e agora se sente bem consigo mesmo. Você é seu próprio melhor amigo. Você tem uma atitude relaxada em relação a si mesmo e às outras pessoas e isso faz você se sentir mais confiante com aqueles que conhece. Você é gentil com as outras pessoas e você é gentil consigo mesmo.

Você dá às pessoas o benefício da dúvida e constrói relacionamentos positivos com aqueles ao seu redor, porque se sente à vontade com as pessoas e confiante em todas as situações. Você sempre aborda as situações com esta frase curta: “EU POSSO FAZER” – você diz a si mesmo que não há nada que seja fisicamente possível que você não possa fazer – você pode fazer QUALQUER COISA que você definir em sua mente – porque você acredita em si mesmo – você acredite em si mesmo e outras pessoas acreditam em você. Você anda com um ar gracioso de confiança interior e autoconfiança – porque você é seu melhor amigo. Você tem toda a confiança que precisa para lidar de forma eficaz com qualquer situação que possa surgir.

E lembre-se de que, sempre que você quiser se sentir mais confiante e à vontade, ou simplesmente atrair para sua consciência esses sentimentos maravilhosamente fortes, confiantes e positivos, tudo o que você precisa fazer é respirar longa, lenta e profundamente, realmente respirar. todo o ar em seus pulmões e, ao expirar, lembre-se de apertar o polegar e o dedo médio dessa mão direita. Porque esta é a mão da qual você depende (se o sujeito for destro), esta é a sua mão de confiança, e esses sentimentos maravilhosos, fortes e positivos fluem de volta para sua consciência.

Você pode usar essa técnica sempre que surgir uma situação em que você queira atrair esses sentimentos de confiança, e quanto mais você praticar essa técnica, mais forte ela se tornará e mais confiante você se sentirá. Você se sente maravilhoso.

Agora, em um momento ou dois, vou contar até cinco, e na contagem de cinco você estará bem, bem, bem desperto. Você terá belos sentimentos fluindo pelo seu corpo, pensamentos calmos e pacíficos fluindo pela sua mente. E esses maravilhosos pensamentos e sentimentos calmos e pacíficos permanecerão com você. Eles permanecerão e permanecerão com você.

Então prepare-se agora que eu conto até cinco. E volte todo o caminho de volta na contagem de cinco.

1, 2, 3, 4, 5.