Roteiro de indução – Um lindo dia

Imagine-se ao ar livre em seu lugar favorito na natureza. Pode ser uma praia tropical tranquila, pode ser um lindo jardim antigo, ou talvez você possa se imaginar deitado em um barco que navega em um belo rio. Realmente não importa onde você está, desde que seja bom para você. Acene com a cabeça quando estiver pensando em algum lugar especial.

Boa. E está um lindo dia. O céu está com um tom especial de azul, muito claro e é um dia quente, um dia quente de verão. E no céu há um sol deslumbrante. É tão brilhante que você só quer fechar os olhos e sentir o calor do sol em seu corpo.

Então imagine isso agora, em sua mente. E, surpreendentemente, você descobre que pode direcionar esse sol sobre e ao redor de seu corpo e, ao perceber isso, começa a direcionar a luz do sol sobre seu rosto. E você pode sentir o calor da luz do sol em seu rosto, apenas relaxando os músculos ao redor dos olhos, nariz e boca. E ao fazer isso, você descobre que os músculos faciais começam a se achatar à medida que relaxam, e você solta.

E está um lindo dia. Você move a luz do sol para a área da garganta, sentindo o calor da luz do sol em sua garganta, relaxando todos esses músculos, soltando-se. E a luz do sol se move para os ombros e pelos ombros, fazendo com que eles se sintam soltos, moles e confortáveis.

Você se sente tão relaxado, tão confortável e em paz com o mundo. E você direciona a luz do sol para o braço direito, dos ombros até as pontas dos dedos, o braço direito começa a relaxar e soltar, relaxar e soltar. E é uma sensação linda estar aqui agora. O calor da luz do sol penetra nos nervos, ossos e músculos desse braço direito.

É um dia tão bonito. Você move o sol para o braço esquerdo e guia a luz do sol para baixo e para cima no braço esquerdo, do topo dos ombros até as pontas dos dedos – você pode sentir o braço esquerdo relaxando, ficando pesado , e confortável e relaxado.

Agora mova a luz para a área do peito e relaxe o peito e todos os músculos ali. Isso é bom. Agora o estômago, relaxe a barriga e desça até os quadris e as coxas e até a perna direita.

Relaxe a perna direita. Deixe-o se sentir realmente confortável, deixe-o relaxar. Agora mova a luz do sol para baixo da perna direita, para cima e para baixo, do topo dos quadris até as pontas dos dedos dos pés, e a perna direita relaxa e solte.

E está um lindo dia. Mova a luz para a perna esquerda agora e mova-a para cima e para baixo na perna esquerda, da parte superior dos quadris até as pontas dos dedos dos pés, e a perna esquerda relaxa, libera toda a tensão, solta.

Todo o seu corpo está agora total e completamente relaxado, desde o topo da cabeça até as pontas dos dedos dos pés. E à medida que seu corpo relaxa, você também relaxa. E enquanto sua mente relaxa… apenas observe o sol se pondo… descendo e descendo…. cada vez mais profundo. E o céu está em chamas com uma abundância de cores carmesim…. e roxo claro…. e listras amarelas azuis. E é uma bela noite – sua mente relaxa e deixa ir…. libera todas as tensões do dia…. Solte.

E o sol vai cada vez mais para baixo, no horizonte, até que, em seu lugar, está um céu preto e aveludado, e brilhando lá em cima no céu está uma única estrela cintilante. Agora mantenha sua mente totalmente focada naquela estrela. Nada mais importa, exceto esta linda estrela solitária no céu.

E está uma linda noite. Além do início, é muito escuro, mas você se sente tão seguro, tão confortável, tão relaxado e em paz com o Universo.

Imagine-se agora, movendo-se em direção a essa estrela no céu, subindo, subindo e subindo. Seu corpo não tem peso enquanto se eleva até a estrela, subindo cada vez mais alto, subindo cada vez mais. E à medida que a estrela cresce cada vez mais, você percebe que está chegando bem perto da estrela. Ele só fica maior e maior, mais brilhante e mais brilhante.

Até que de repente você seja aquela estrela no céu noturno. Aquela linda estrela, brilhando, aquela estrela solitária prateada no céu noturno. Você se torna a estrela e a estrela é você. Você é um, de volta de onde você veio.

E é uma bela estrela. E à medida que você vai ficando cada vez mais relaxado…. Apenas deixe sua mente ir, deixe-a vagar como quiser. E como você simplesmente relaxa…. ouvindo o som da minha voz… Tenho alguns assuntos de grande importância para lhe dizer – e sua mente subconsciente ouvirá, aceitará e agirá de acordo com as mensagens que ouvir.

Tudo o que eu disser ficará embutido em sua mente subconsciente, ficando mais forte e mais poderoso a cada segundo…. todo minuto…. toda hora…. a cada dia que passa…. ajudando você a se aproximar de alcançar seu objetivo.”

(Continue com a sessão, use um aprofundador ou continue com o trabalho de terapia)

Roteiro de indução de levitação do olho e braço

Para uso com clientes que esperam ou procuram uma demonstração de hipnose. Essa abordagem ajuda a validar a hipnose como um fenômeno real e potencialmente influente. 

“A primeira coisa que eu gostaria que você fizesse, antes de continuar a relaxar e entrar em um transe relaxante, é colocar as pontas dos dedos muito levemente nas coxas, com os braços no ar, cotovelos afastados do corpo. , como se seus braços e mãos estivessem flutuando ali, dedos apenas tocando o material, então você pode sentir a textura. Está certo….

Dedos mal tocando, e concentre toda a sua atenção nessas sensações nas pontas desses dedos, onde eles mal tocam, onde essa flutuação continua, porque, enquanto eu falo com você e você continua relaxando e prestando muita atenção , a essas sensações…. Eu quero que você olhe para o teto… certo para cima…. e escolha um lugar lá, em qualquer lugar…. naquele teto ali…. e começar a sentir seus olhos se esticando um pouco enquanto você olha para aquele ponto ali…. enquanto eu falo com você… realmente ciente desse ponto lá…. e de como uma coisa interessante está começando a acontecer com um de seus braços…. flutuando lá…. logo acima das pernas… enquanto você tenta se concentrar em olhar para aquele ponto…. porque todo mundo sabe como é fácil aprender algo quando você está confortável….

E realmente seria muito mais fácil…. mais confortável para fechá-los…. e você pode fazer isso porque olhar para aquele ponto embaçado parece ser muito esforço para se preocupar em fazer mais…. mas como você os deixa muito lentamente começam a fechar agora…. você também pode notar, como eles fecham lentamente…. uma leve sensação de flutuação em uma mão…. ou outro…. ou ambos…. para que as pálpebras fiquem pesadas…. e você continua a deixá-los ir para baixo…. um braço flutua um pouco…. e depois um pouco mais…. flutuando longe de sua perna…. porque como se sente mais leve…. os olhos podem parecer mais pesados…. mas como seus olhos pesados ​​continuam a fechar…. seu braço flutuante leve se move um pouco mais para cima…. como se sente ainda mais leve do que antes…. e você pode senti-lo levantando para cima…. desliza para cima…. quase sozinho às vezes… mais e mais…. como você continua pouco a pouco…. para fechar esses olhos pesados…. e seu braço de elevação leve…. flutuando para cima enquanto você desce com os olhos… braço levantando às vezes…. e, em seguida, voltar para baixo talvez…. e depois de volta para cima novamente…. um movimento automático para cima…. um pequeno passo de cada vez… para cima e depois para cima um pouco mais…. como ser puxado para cima com uma corda macia…. leve como uma pena…. e pode ser difícil dizer o quanto esse braço e mão se elevaram…. para dizer exatamente em que posição eles estão…. e pode ser difícil dizer quando esse movimento lento e sem esforço ocorre cada vez mais rapidamente, à medida que se eleva cada vez mais leve…. mais alto e mais alto…. isso mesmo (pausa para movimento ascendente)…. e esse braço e mão podem continuar a flutuar mais alto e ficar cada vez mais leves…. mas depois de um tempo você pode começar a notar agora…. que enquanto você permite que seus olhos se fechem confortavelmente agora…. e sua mente para relaxar…. esse peso relaxado se espalha…. e esse braço começa a ficar mais pesado também…. como ele começa a se mover de volta para baixo.

E como você presta muita atenção a isso…. você pode começar a notar como se sente agora…. como está cansado e pesado…. como sua mente inconsciente lembra sua mente…. para prestar mais e mais atenção em como é bom voltar para baixo.

E esse braço se move para baixo agora…. à medida que esse peso aumenta…. porque seria tão confortável…. apenas para permitir que aquele braço pesado desça até o fim agora… à medida que você mergulha em um relaxamento confortável…. olhos fechados…. braços relaxados…. está certo…. e descendo com ele…. para baixo em um transe profundo, profundo…. como seu braço relaxa e a mente relaxa também…. e você se aprofunda cada vez mais enquanto eu continuo a falar… olhos fechados agora… e seus braços e mãos se sentem tão confortáveis…. todo o seu corpo confortável…. confortável e relaxado…”

(Vá para um aprofundamento, sugestões diretas ou uma metáfora)